DIETA W CUKRZYCY
81,00 zł / dzień
Cukrzyca jest jedną z chorób cywilizacyjnych (tzw. chorób XXI wieku), ponieważ za przyczynę dużej częstości jej występowania uznaje się postęp cywilizacyjny. Wśród przyczyn głównie wyróżnić można uwarunkowania środowiskowe związane z nieprawidłowym stylem życia tj. niezdrowy sposób żywienia. Dieta na cukrzycę jest odpowiednia dla osób z cukrzycą typu 2, jak również dla osób z predyspozycjami do cukrzycy lub chcących regulować poziom glukozy we krwi. Jest to także opcja dla tych, którzy pragną zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy poprzez zdrowe nawyki żywieniowe. W cukrzycy kluczowe jest dbanie o prawidłową masę ciała, gdyż nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie powoduje zwiększoną oporność na insulinę, co utrudnia odpowiednie przetwarzanie glukozy i prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. Dieta cukrzycowa powinna być nieodłącznym elementem leczenia wszystkich typów cukrzycy. Podstawę diety cukrzycowej stanowią zasady zdrowego żywienia, czyli regularne spożywanie posiłków, staranny dobór produktów, odpowiednie nawodnienie. Dieta przy cukrzycy polega bowiem na wykorzystywaniu w jadłospisie produktów o jak najniższym stopniu przetworzenia i niskim indeksie glikemicznym.
DIETA W CUKRZYCY
81,00 zł / dzień
Cukrzyca jest jedną z chorób cywilizacyjnych (tzw. chorób XXI wieku), ponieważ za przyczynę dużej częstości jej występowania uznaje się postęp cywilizacyjny. Wśród przyczyn głównie wyróżnić można uwarunkowania środowiskowe związane z nieprawidłowym stylem życia tj. niezdrowy sposób żywienia, Dieta na cukrzycę jest odpowiednia dla osób z cukrzycą typu 2, jak również dla osób z predyspozycjami do cukrzycy lub chcących regulować poziom glukozy we krwi. Jest to także opcja dla tych, którzy pragną zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy poprzez zdrowe nawyki żywieniowe. W cukrzycy kluczowe jest dbanie o prawidłową masę ciała, gdyż nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie powoduje zwiększoną oporność na insulinę, co utrudnia odpowiednie przetwarzanie glukozy i prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. Dieta cukrzycowa powinna być nieodłącznym elementem leczenia wszystkich typów cukrzycy. Podstawę diety cukrzycowej stanowią zasady zdrowego żywienia, czyli regularne spożywanie posiłków, staranny dobór produktów, odpowiednie nawodnienie. Dieta przy cukrzycy polega bowiem na wykorzystywaniu w jadłospisie produktów o jak najniższym stopniu przetworzenia i niskim indeksie glikemicznym.
Kluczowe składniki diety
Dieta na cukrzycę typu 2 opiera się na produktach o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, które nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Kluczowe składniki diety to warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze (np. awokado, oliwa z oliwek, orzechy), białka (np. drób, ryby, jaja) oraz produkty o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości błonnika. Ważne jest także odpowiednie przygotowywanie posiłków, takie jak gotowanie al dente i unikanie rozdrabniania produktów.
Dlaczego warto wybrać Tę DIETĘ?
Dieta na cukrzycę może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym kontrolę poziomu cukru we krwi, zapobieganie nagłym skokom poziomu cukru, poprawę wrażliwości na insulinę oraz kontrolę wagi ciała. Poprzez stosowanie się do zasad diety o niskim indeksie glikemicznym i odpowiedni sposób przygotowywania posiłków, można skutecznie zarządzać cukrzycą i poprawić ogólny stan zdrowia.
Przykładowy Jadłospis
Śniadanie
Sałatka z jajek na twardo, awokado, pomidorów koktajlowych z pesto z bazylii
Pieczywo
Kiwi i orzechy
Śniadanie II
Sok z kapusty kiszonej
Obiad
Tofucznica z pieczarkami, szpinakiem i estragonem
Surówka
Zupa ogórkowa
Kolacja
Fasola adzuki z tuńczykiem z kukurydzą i pomidorami