Przykładowy jadłospis

Śniadanie
kasza orkiszowa na mleku z nerkowca z siemieniem lnianym i owocami

II Śniadanie
koktajl z banana, orzechów laskowych, kiwi ze spiruliną

Obiad
warzywne curry z makaronem razowym  

surówka z kalafiora i ogórka kiszonego z papryką

Podwieczorek
zupa ogórkowa z ziemniakami 

Kolacja
czerwona kapusta z migdałami, grillowanym boczniakiem, białą fasolą i oliwą z oliwek