Insulinooporność

81,00

Insulinooporność, stan przedcukrzycowy, cukrzyca typu 2 – to dieta o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, która nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Ważny jest tu także odpowiedni sposób przygotowywania posiłków – przede wszystkim gotowanie al dente i nierozdrabnianie produktów.

Wybierz datę

Wyczyść

Zmień daty

Przykładowy jadłospis

Śniadanie
słupki marchwi i selera naciowego; chia z mango, borówkami i orzechami

II Śniadanie
wyciskany sok z zielonych warzyw z musem jabłkowym i imbirem

Obiad
słupki kalarepy i ogórka; komosa ryżowa z warzywami i nasionami dyni i lnu

Sałatka z awokado, pomarańczą i migdałami

Podwieczorek
zupa minestrone

Kolacja
pomidor z ogórkiem kiszonym; makaron zerojajeczny z brokułami, orzechami i spiruliną

Kalorie

1400 kcal, 1800 kcal