Przykładowy jadłospis

Śniadanie
słupki marchwi i selera naciowego; chia z mango, borówkami i orzechami

II Śniadanie
wyciskany sok z zielonych warzyw z musem jabłkowym i imbirem

Obiad
słupki kalarepy i ogórka; komosa ryżowa z warzywami i nasionami dyni i lnu

Sałatka z awokado, pomarańczą i migdałami

Podwieczorek
zupa minestrone

Kolacja
pomidor z ogórkiem kiszonym; makaron zerojajeczny z brokułami, orzechami i spiruliną