Przykładowy jadłospis

Śniadanie
humus orientalny z pomidorkami cherry, pestkami dyni i pieczywem pełnoziarnistym

II Śniadanie
melonowy koktajl z naparem z zielonej herbaty

Obiad
bogracz warzywny z białą fasolą „jaś, czosnkiem i natką pietruszki
surówka z białej kapusty, zielonej papryki z kiełkami pszenicy i olejem lnianym

Podwieczorek
zupa brokułowa krem z migdałami

Kolacja
dorsz duszony w porach, z brokułem i pomidorową kaszą jaglaną