Przykładowy jadłospis
Śniadanie
tortilla pełnoziarnista z brokułem, szpinakiem, papryką, kukurydzą i orzechami włoskimi
II Śniadanie
wyciskany sok cytrusowy
Obiad
wątróbka z cebulką, jabłkiem i gruszką, pure z grochu
ogórek kiszony z pomidorem
Podwieczorek
zupa brokułowa krem z orzechami nerkowca i pestkami dyni
Kolacja
curry tajskie z ryżem cytrynowym i nasionami lnu i aramantusa