Program 3 dniowy

Oczyszczenie i normalizacja pracy układu pokarmowego pozwala oczyścić organizm z toksyn, podkręcić metabolizm, pomaga usunąć nadmiar wody. Warzywno – owocowa kuracja 3-dniowa to prawdziwa bomba łatwo przyswajalnych witamin i minerałów, która dodaje energii oraz poprawia wygląd i samopoczucie. Zazwyczaj już trzeciego dnia postu warzywno – owocowego organizm przestawia się w tryb odżywiania endogennego (wewnętrznego), czyli zużywa nadmierne zapasy (w pierwszej kolejności nadmiar wody oraz złogi). W przypadku regularnego powtarzania diety w cyklu tygodniowym odżywianie endogenne uruchamia się już pod koniec pierwszego dnia.

Dieta 3-dniowa przeznaczona jest dla:

• osób zdrowych, które ze względu na mocno angażującą pracę zawodową nie mogą korzystać z postów w tygodniu,
• osób zdrowych, którym zależy na normalizacji pracy układu pokarmowego i jego oczyszczeniu, osób zdrowych, które chcą poprawić swój wygląd i samopoczucie,
• osób zdrowych, które rozpoczynają swoją przygodę z postem leczniczym
• osób, które po zakończeniu postu długoterminowego chcą utrwalić jego efekty, zapobiec nawrotom dolegliwości i zmniejszyć ryzyko wystąpienia efektu jojo.

Aby dobrze wykorzystać dobroczynny wpływ diety 3-dniowej, warto odpowiednio przygotować się do jej przeprowadzenia i przez 3 dni przed jej rozpoczęciem i odpowiednio zmodyfikować swój jadłospis. Więcej o tym przeczytacie przy okazji programu: Wprowadzenie do postu dr Ewy Dąbrowskiej. Posty krótkie najkorzystniej jest stosować systematycznie, przez cały rok. Bardzo dobry efekt może dawać powtarzanie diety warzywno – owocowej przez kilka lub kilkanaście weekendów z rzędu. Regularne stosowanie krótkich warzywno – owocowych postów sprawia, że podejmowanie zdrowych wyborów żywieniowych na co dzień przychodzi nam w dużo bardziej naturalny sposób i pozwala wykształcić zdrowe nawyki.